هل تعتقد ان نسبة الدهون بجسمك 10% مثلا و مازال عندك كرش

هل تعتقد ان نسبة الدهون بجسمك 10% مثلا و مازال عندك كرش

 

الحقيقة المطلقة لتخسيس الكرش و الاجناب و الارداف و الصدر للرجال و النساء

تأتيني العشرات من الاستفسارات يوميا عن مشكلة السمنة في مناطق معينة بالجسم. و معظم المشاكل تحديدا هي الكرش و الارداف و الصدر و الاجناب و اسفل الظهر..الخ

هل تعتقد ان نسبة الدهون بجسمك 10% مثلا و مازال عندك كرش؟ هل تعتقدي ان نسبة الدهون في جسمك 15% , و ان جسمك بهذه المثالية , و عندك ارداف متضخمة؟
 

الاجابة طبعا لا . اي شخص لديه مشكلة سمنة بأي منطقة يعني بشكل مؤكد ان نسبة الدهون في جسمه اعلى من 20% او حتى اعلى من 30% . عندما تصل الى نسبة دهون 8% , و يتبقى لك كرش ارسل لي صورتك , فهناك جامعات في امريكا تحتاج الى عمل دراسة على حالة نادرة مثل حالتك

اذا الحل الوحيد لحرق الدهون في أي منطقة , هي النزول الى نسبة دهون 10% على الاقل للرجال , و نسبة 20% على الاقل للنساء. ووقتها ستختفي الدهون من الجسم كله و من المنطقة التي تزعجك

و طبعا النزول الى هذه النسبة يتطلب برنامج تمارين (للنساء او الرجال) و برنامج غذائي لحرق الدهون بدون حرق العضلات. ادوية التخسيس ليست هي الحل و لا حتى الايروبكس أو الكارديو هما الحل

الجسم ايضا لا يخسر الدهون من الجسم بالتوازي . و لكن يخسر منطقة اولا ثم منطقة بعدها و هكذا حتى تتبقى المنطقة التي تزعجك , اخر منطقة بالجسم. و خسارة هذه الدهون تتطلب الاستمرار على ما كنت تفعله لخسارة الدهون و و ليس اضافة تمارين خاصة لهذه المنطقة

اي شخص يتحدث عن ان جسمه مثالي و هناك مشكلة في منطقة هو اما واهم او ليس لديه اي فكرة عن نسبة الدهون بجسمه.معينة , هو اما واهم او ليس لديه اي فكرة عن نسبة الدهون بجسمه

 

 

هل تعتقد ان نسبة الدهون بجسمك 10% مثلا و مازال عندك كرش   الحقيقة المطلقة لتخسيس الكرش و الاجناب و الارداف و الصدر للرجال و النساء تأتيني العشرات من الاستفسارات يوميا عن مشكلة السمنة في مناطق معينة بالجسم. و معظم المشاكل تحديدا هي الكرش و الارداف و الصدر و الاجناب و اسفل الظهر..الخ   الاجابة طبعا لا . اي شخص لديه مشكلة سمنة بأي منطقة يعني بشكل مؤكد ان نسبة الدهون في جسمه اعلى من 20% او حتى اعلى من 30% . عندما تصل الى نسبة دهون 8% , و يتبقى لك كرش ارسل لي صورتك , فهناك جامعات في…

تقييم الموضوع

ممتاز
جيد جداً
سيئ

جيد جدا

تقييم موضوع يلا جيم

تقييم المستخدمون: 4.34 ( 6 أصوات)

مقالات ذات صله

1 تعليقات

  1. abdallah

    معلومات ممتازه ولكن الان سنقف امام كيفيه احتساب وقياس نسبة دهون الجسم بشكل ادق من اجهزه الصيدليات وطرق الحساب العاديه
    ارجو منكم الافاده بافضل الطرق وادقها للحصول علي نسبه الدهون بالظبط

    الرد

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

530×80-scitec