معلومة سريعة عن رياضة نط الحبل

 

معلومة سريعة عن رياضة نط الحبل

افاد ستيفان ديموي خبير التربية البدنية بان رياضة نط الحبل تعد ارخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية في مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة
 
ويرى ديموي ان ممارسة نط الحبل تفيد في تماسك الجسم، وتقوي عضلات البطن، والظهر، وان الانتظام في مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية، مما يؤدي شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً الى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية اخرى عديدة اهمها تقوية القلب والشرايين

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

530×80-scitec