ما هو الكرياتين ؟

ما هو الكرياتين ؟

ما هو الكرياتين ؟

الكرياتين هو عبارة عن مادة طبيعية تفرز بواسطة الجسم عن طريق الكبد بمقدار محدد ومعين وهى عبارة عن مادة بروتينية


وتتكون من ثلاث مكونات

وتتواجد مادة الكرياتين فى المواد الغذائية مثل لحوم الابقار ولحوم الاسماك

والكرياتين من اهم المواد والمكملات التى لا غنى عنها لدى لاعبوا كمال الاجسام لقدرتة الكبيرة على انتاج الطاقة

وزيادة كتلة العضلات

 

كما ان الحصول على الكرياتين يؤدى الى زيادة الطاقة بنسبة كبيرة

حيث اثبتت البحوث ان زيادة الكرياتين يؤدى الى زيادة الطاقة وقوة الرفع لنسبة تصل الى 70 بالمئة 

وقد اثبتت ايضا ان مادة الكرياتين تؤدى الى زيادة حجم العضلات وحجم الجسم عامة بمقدار 1.7 كيلو جرام

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

530×80-scitec