فوائد تمارين الايروبكس

فوائد تمارين الايروبكس

فوائد تمارين الايروبكس

 رفع معدل الكالسيوم في العظام
 رفع معدل الكوليسترول النافع في الدم.
 رفع القدرة على تحمل حرارة الجو.
رفع قدرة الجسم على تحمل برودة الجو.
رفع الروح المعنوية.
خفض ضغط الدم.
خفض حاجة الجسم للانسولين.
خفض معدل تحول السكر إلى دهون.
زيادة وصول الاوكسجين للمخ.


زيادة وصول الاوكسجين للرئتين.
زيادة الانزيمات الحارقة للدهون في الجسم.
دعم القدرة على التحكم في الجوع.
خفض معدل الدهون في الجسم.
خفض التوتر والسلوك العدواني.
زيادة الكتلة العضلية في الجسم.
رفع القدرة على التمرين لفترة أطول.
تحفيز معدل حرق السعرات في الجسم الميتابوليزم.

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

530×80-scitec