عمرو دياب يقدم نصائح رياضية من داخل صالة الجيم

عمرو دياب يقدم نصائح رياضية من داخل صالة الجيم

كتب دياب فى هذه النصيحة أنه يجب عمل تمارين رياضية بشكل يومى، ما لا يقل عن 40 دقيقة فى اليوم، وتابع عمرو دياب فهو يجعل قلبك قويا ويساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية والدهون، ويساعدك على فقدان الوزن فى جميع أنحاء الجسم، كما أن التمرين تقلل من أمراض القلب.عمرو دياب

وتتمثل التمارين هذا الشهر فى المشى لمدة 5 دقائق ولعب مباراة ودية على مستوى معتدل

ويقول عمرو دياب فى نصائحه هذا الشهر الخاصة بتناول الطعام “لا تأكل الدجاج أو اللحم بشكل يومى ويجب أن تشمل الوجبات على الخضروات المشوية وسلطة الخضار فى وجبة عشاء بلادى “يقول عمرو الخضار يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وكذلك الخضار المشوى على البخار فهو سهل ومفيد جدا

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

530×80-scitec