تمارين ذراع باي وتراي

تمارين ذراع باي وتراي

تمارين ذراع باي وتراي

تمارين ذراع باي وتراي
اولا .. ابدأ احماء بالبار العادي 3 مجموعات كل مجموعه 10 عدات وبعدها تبدي في التمارين الموضحه في الصور الموجوده

كل تمرين تلعبه 4 مجموعات في 6-8-10-12

YALLAGYM

YALLAGYM

YALLAGYM

YALLAGYM

YALLAGYM

YALLAGYM

YALAGYM

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

530×80-scitec