المدرسة القديمة البرت بيكلز

المدرسة القديمة البرت بيكلز

المدرسة القديمة البرت بيكلز

اولا نبذة عن ذك البطل :

انه ولد في عام 1930، لكن بعض التقارير في وقت مبكر من العام 1938 واقترح ولادته. أيا كان عمره، وكان  في شكل استثنائي لمدة خمسة عقود.
وكانت شركة واحدة من أنشط المشاركين من أي وقت مضى تناسب ما يصل إلى أسفل تشكل في أكثر من 100 مسابقات مختلفة. في عام 1982، أخذ التفاحة الكبيرة الكبيرة (( enchilada ))، والفوز في ليلة الابطال. وقد أسفرت بيكلز “قياسية 13 غزوات في أولمبيا السيد IFBB (شون راي هي الأقرب مع 12) 6 placings بين الخمسة الاوائل، بما في ذلك المجيء الثاني في عام 1985 إلى هاني لي في سن هاني مرتين.
ولد  في 14 يوليو 1930 م مسقط: بريدج تاون، بربادوس
في لندن ثم هاجر الي شمال هوليوود، كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية  . وكان فوز بيكلز “الأخيرة قبل عقد من الزمن عندما أرسلت المنافسين الآخرين في عام 1991 بدعوة نياجرا فولز برو تراجع إلى أقل من الصخور. انهى اعتزاله عقب برو شيكاغو تلبوية يوم 9 مايو، 1992، مهنة تنافسية تمتد خمسة عقود. لم يعرف كأحد الذين يتشاجرون، بيكلز إلى الأبد الشرف البريطاني معلومات عنه 

الإسم المستعار: آل بيكلز الذروة 
 الإرتفاع: 5 ‘6 “(170) 
 الوزن: 218 رطلا (99 كلغ) 
 العنق: 16،5 ” 
الخصر: 31 ” 
 الفخذ: 25 “

البطولات التي حصل عليها 

1975 – الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: 3 (الوزن الخفيف)
1977 – الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: 4 (الوزن الخفيف)1977
– الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: 7
1978 – الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: 8 (الوزن الخفيف)1979
– الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: 7 (الوزن الخفيف)
1982 – الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: 5
1983 – الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: 7
1984 – الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: 4
1985 – الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: 2
1986 – الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: 4
1987 – الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: 7
1988 – الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: 15
1989 – الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: 15
1991 – الاتحاد الدولى السيد أولمبيا: لا مكان

فاز  بلقب

1967 – NABBA السيد الكون (وسط)1970
– NABBA السيد بريطانيا 1970
– السيد أوروبا1971
– NABBA السيد بريطانيا1971
– AAU السيد العالم1971
– الاتحاد الدولى السيد الكون1973
– الاتحاد الدولى السيد أوروبا 1973
– الاتحاد الدولى السيد الكون (وسط) 1981
– IFBB نيو انغلاند سباق الجائزة الكبرى 1982
– الاتحاد الدولى ليلة الابطال 1982
– IFBB برو بطولة العالم1984
– IFBB برو كأس كندا1984
– IFBB بطولة الجائزة الكبرى1984
– IFBB برو بطولة العالم1985
– الاتحاد الدولى ليلة الابطال1991
– IFBB شلالات نياغارا برو Invitationa 

نصائح البطل البرت بيكلز لعضلة البايسبس


تمارين البايسبس المفضلة

Seated Dumbbell Curl: 4 sets, 8–10 reps

seated-curl-dumbbells-exercises (1)


 

Cable Curl: 4 sets, 8–10 reps

Cable_Curl


Dumbbell Concentration Curl: 4 sets, 8–10 reps

conc_bicep_curl_0


 

One-arm Cable Curl: 3 sets, 8–12 reps

OneArmHighCableCurls2


استمتع بتمرينك مع

يلا ميوزيكا

المدرسة القديمة البرت بيكلز انه ولد في عام 1930، لكن بعض التقارير في وقت مبكر من العام 1938 واقترح ولادته. أيا كان عمره، وكان  في شكل استثنائي لمدة خمسة عقود. وكانت شركة واحدة من أنشط المشاركين من أي وقت مضى تناسب ما يصل إلى أسفل تشكل في أكثر من 100 مسابقات مختلفة. في عام 1982، أخذ التفاحة الكبيرة الكبيرة (( enchilada ))، والفوز في ليلة الابطال. وقد أسفرت بيكلز "قياسية 13 غزوات في أولمبيا السيد IFBB (شون راي هي الأقرب مع 12) 6 placings بين الخمسة الاوائل، بما في ذلك المجيء الثاني في عام 1985 إلى هاني لي في سن…

تقييم الموضوع

ممتاز
جيد جداً
سيئ

جيد جدا

تقييم موضوع يلا جيم

تقييم المستخدمون: 4.73 ( 2 أصوات)

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

530×80-scitec