التمارين المفضلة للبطل رامي السبيعي

التمارين المفضلة للبطل رامي السبيعي

التمارين المفضلة للبطل رامي السبيعي

 

سؤال

هل اصبت في خيبة امل  في مستر اولمبيا؟ ما استعدادك لتحصل على مركز متقدم في العام المقبل؟

الإجابة

لم اصب بخيبة أمل على الإطلاق! هؤلاء الرجالالتنافس ضدهم لس بالامر السهل .الوقوف جانبهم هو غير واقعي تماما. انا شاب؛ لدي حياة مهنية طويلة ، لذلك أنا لا أريد أن اغضب او اتسائل لماذا لم احقق مركز متقدم . ساقوم بالافضل  في العام المقبل، صدقوني. ، وخطتي هي مواصلة ما فعلته الماضي الان انا في السيزون موسم للأكل، التدريب، والنوم، والتركيز على الفوز. وسوف أزيد من السعرات الحرارية  طريق إضافة واحدة أكثر وجبة ليلا. انا مسبقا اتدرب تمرين شاق ، ولكن يمكنك دائما إضافة المزيد من السعرات الحرارية

ما هي التمارين المفضلة لديك؟ هل تحب الأوزان الحرة أو آلات؟

وخلافا لمعظم لاعبين بناء الاجسام ، أنا حقا أفضل الآلات. أنا  كنت استخدم الكثير من الأوزان الحرة عندما بدأت لأول مرة، ولكن لقد نمت عضلاتي في الموسمين الماضيين

أولا، أعتقد أنك يمكن أن يشعر تقلص العضلات بشكل افضل كثيرا على جهاز لأنك يمكن أن تعلق  في الوزن والسيطرة عليه بحيث تضغط طوال الوقت

ثانيا، أنا لا أحب ان يعاوني احد بالتمرين  وأنا ليس لدي  شريك  في التمرين، لذلك  استخدام آلالات  الأفضل كثيرا بالنسبة الى اسلوبي  , فقط في الأسابيع القليلة الماضية قبل البطولة يعاونني أحدهم  لأنني قليل   الطاقة اكون 

تماريني المفضلة

hammer المطرقة

preacher curl لارسكوت

Strength chest press ضغط صدر

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

530×80-scitec