الترمس من المسليات الخفيفة التى تحتوى على العديد من الفوائد للصحة

الترمس من المسليات الخفيفة التى تحتوى على العديد من الفوائد للصحة

الترمس من المسليات الخفيفة التى تحتوى على العديد من الفوائد للصحة، فقد أكدت أبحاث علمية أن فوائد الترمس الصحية كثيرة جداً فهو يحتوي بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الزيت إلى 18- 28 %.غنى بالبروتين جدا ..حيث كل 180 جرام ..تحتوى على 65جرام بروتين

ثانيا:غنى ايضا بالكاربوهيدرات حيث يحتوى على 72 جرام 

ثالثا به نسبة دهون ليست بالقليلة لمن يريد الضخامة 16 جرام

رابعا احتوائه على العديد من المعادن

خامسا يحتوى كل 180 جرام على 668 سعر حرارى 

ويحتوي الترمس على الأملاح المعدنية، وعلى مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور،كما يعتبر من أغنى الحبوب بالألياف، وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكري، وخاصة أن الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشويات والسكريات، مما يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم

 

ويخفض مستوى الكوليسترول، ويحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة
ويعتبر الترمس دواء أقرب منه للغذاء، فهو مقوي جيد للأعصاب، لأنه ينشط الجسم ويشد الأعصاب المتراخية، وهو منبه للقلب، ويحسن عملية الهضم، ومضاد لبعض الأمراض الجلدية كالأكزيما المستعصية، والصدفية 
ودقيق الترمس يفتح سدد الطحال والكبد، خصوصاً إذا طُبخ بخلّ وعسل
ويعتبر الترمس من المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة، لأنه غني بالكالسيوم والفوسفور، كما أنه يحسِّن الشهية ويقوّي الجسم

دقيق الترمس يعد من أفضل المواد المستخدمة لتنقية البشرة والترمس الذي فيه مرارة يجلو ويحلل ويزيل الكلف، والقروح، والبثور في الوجه
ولكن لابد من مضغه جيداً حتي لا يسبب عصر هضم ، كما يجب غليه جيداً للتخلص من مرارته

الترمس من المسليات الخفيفة التى تحتوى على العديد من الفوائد للصحة الترمس من المسليات الخفيفة التى تحتوى على العديد من الفوائد للصحة، فقد أكدت أبحاث علمية أن فوائد الترمس الصحية كثيرة جداً فهو يحتوي بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الزيت إلى 18- 28 %.غنى بالبروتين جدا ..حيث كل 180 جرام ..تحتوى على 65جرام بروتين ثانيا:غنى ايضا بالكاربوهيدرات حيث يحتوى على 72 جرام  ثالثا به نسبة دهون ليست بالقليلة لمن يريد الضخامة 16 جرام رابعا احتوائه على العديد من المعادن خامسا يحتوى كل 180 جرام على 668 سعر حرارى  ويحتوي الترمس على الأملاح المعدنية، وعلى مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور،كما يعتبر من…

تقييم الموضوع

ممتاز
جيد جداً
سيئ

جيد جدا

تقييم موضوع يلا جيم

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

530×80-scitec