اعرف اكثر عن السوبر ست

اعرف اكثر عن السوبر ست 

السر خلف سوبر سيت عظيم
ابتكر عظماء اللعبة فكرة السوبر سيت لسبب وجيه. يمكن أن تجعل تجربتك أكثر إنتاجية، وتسرع تضخم العضلات، وزيادة حرق الدهون، وخلق قوة المكاسب أسرع 
إن اي خيار خاطئ في تمارين السوبر سيت قد يؤدي لاضرار سلبية
لا تقع فريسة للبرمجة العشوائية في تدريبك عليك بمعرفة ادق التفاصيل حول تمرينك لتحقق المكاسب الفعالة
لماذا SUPERSETS هي السوبر
الكفاءة الوقت. عندما الباقي هو ليس الراحة، بل هو ممارسة أخرى
تمارين المنفعة المتبادلة. عندما يتم تنفيذ التمارين المختلفة تستهدف منطقة مماثلة ويزيد من تدفق الدم للاستفادة من العضلات المشاركة
زيادة حرق الدهون بذل المزيد من العمل في نفس المقدار من الوقت، سوف يؤدي لحرق المزيد من السعرات الحرارية
سيؤدي تنفيذ SUPERSETS الى ضرب المجموعات العضلية العدائي وهو وسيلة رائعة لتسريع التضخم.”


العضلات التي يصح ان تجعلها ازواجا 

بايسيبس-ترايسيبس
صدر-ظهر
الفخذ الامامي-الخلفي
ديلتس-الكتف

 

SUPERSETS لفقدان الدهون

Supersets يمكن استخدامها من اجل تأثير كبير لخسارة الدهون عن طريق زيادة كمية العمل المنجز في إطار زمني معين. هذا يحرق طن من السعرات الحرارية في صالة الألعاب الرياضية، وفي الساعات اللاحقة بعد التدريب. هنا، أعتقد أن أفضل طريقة لرفع الأحمال الثقيلة هي التنسيق مع عملية التمثيل الغذائي
احمل بكفاءة اكثر تنمو بسرعة اكبر
جرب هذه الطرق من التمارين الأقطاب وستجد التدريبات الخاصة بك وسوف تصبح أكثر إنتاجية وكفاءة. الأمر يتطلب بعض الوقت والخبرة لخلق الروتين المثالي، لذلك عليك تجربة ومعرفة أي الطرق أفضل لتلبية أهدافك

 


استمتع بتمرينك مع

يلا ميوزيكا

 

اعرف اكثر عن السوبر ست  السر خلف سوبر سيت عظيم ابتكر عظماء اللعبة فكرة السوبر سيت لسبب وجيه. يمكن أن تجعل تجربتك أكثر إنتاجية، وتسرع تضخم العضلات، وزيادة حرق الدهون، وخلق قوة المكاسب أسرع  إن اي خيار خاطئ في تمارين السوبر سيت قد يؤدي لاضرار سلبية لا تقع فريسة للبرمجة العشوائية في تدريبك عليك بمعرفة ادق التفاصيل حول تمرينك لتحقق المكاسب الفعالة لماذا SUPERSETS هي السوبر الكفاءة الوقت. عندما الباقي هو ليس الراحة، بل هو ممارسة أخرى تمارين المنفعة المتبادلة. عندما يتم تنفيذ التمارين المختلفة تستهدف منطقة مماثلة ويزيد من تدفق الدم للاستفادة من العضلات المشاركة زيادة حرق الدهون بذل…

تقييم الموضوع

ممتاز
جيد جداً
سيئ

جيد جدا

تقييم موضوع يلا جيم

تقييم المستخدمون: 3.9 ( 2 أصوات)

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

530×80-scitec