اطعمة تكبير الثدي والارداف

اطعمة تكبير الثدي والارداف

يعتمد حجم الصدر والارداف على عوامل عدة مثل الوراثة والنظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية … إن كان الجسم نحيفا خالي من الانحناءات والتفاصيل الجذابة فيجب عليك تغيير النظام الغذائي حتى تحصلي على نتيجة … كما يمكن استخدام الأعشاب الصينية لتحفيز انتاج هرمون الاستروجين حتى تستطيعي تكبير الصدر وتكبير الارداف ولكن لا تأخذي تلك الأعشاب الصينية دون استشارة طبيب
نظام غذائي متوازن

المكسرات

نوصي بتناول وجبات متنوعة من الخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والمكسرات والدهون غير المشبعة. البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك والبيض والمكسرات والدواجن واللحم البقري الخالي من الدهون تساعد على تكبير الصدر والارداف. الألبان قليلة الدسم مثل الزبادي ولبن الكفير – مصنوع من فطر هندي – ذات بروتين عالي الجودة طرق وتساعد على تكبير الصدر طبيعيا وتكبير الارداف طبيعيا

 

البروتين

اضافة الدهون الغير المشبعة الى الوجبات مثل الزيتون وزيت الكانولا وبذور الكتان بذور القنب، وزيت دوار الشمس وفي جميع أنواع المكسرات – اللوز، الجوز، المكاديميا، والكاجو، والبندق الصنوبر. الجوز أو عين الجمل من الأطعمة الممتازة التي تساعد على تكبير الارداف وتكبير الصدر بدون عمليه

الأعشاب الصينية

هناك بعض الأعشاب الصينية تساعد على زيادة انتاج هرمون الاستروجين المسؤل الرئيسي عن تكبير الصدر وتكبير الارداف مثل جذور العرق سوس و حشيشة الملاك العينية وغيرها ولكن لا تستخدميها دون استشارة طبيب
تمارين تكبير الارداف

الخبر السار أن هناك مجموعة من تمارين رفع الأوزان تساعد على تكبير الارداف وتعمل على عضلة الإليتين المسؤلة الرئيسية عن تكبير الارداف فاستخدمي ما يحلو لك من أوزان

اطعمة تكبير الثدي والارداف يعتمد حجم الصدر والارداف على عوامل عدة مثل الوراثة والنظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية … إن كان الجسم نحيفا خالي من الانحناءات والتفاصيل الجذابة فيجب عليك تغيير النظام الغذائي حتى تحصلي على نتيجة … كما يمكن استخدام الأعشاب الصينية لتحفيز انتاج هرمون الاستروجين حتى تستطيعي تكبير الصدر وتكبير الارداف ولكن لا تأخذي تلك الأعشاب الصينية دون استشارة طبيب نظام غذائي متوازن المكسرات نوصي بتناول وجبات متنوعة من الخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والمكسرات والدهون غير المشبعة. البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك والبيض والمكسرات والدواجن واللحم البقري الخالي من…

تقييم الموضوع

ممتاز
جيد جداً
سيئ

جيد جدا

تقييم موضوع يلا جيم

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

530×80-scitec