اصابة المعصم وتمارين علاجها

اصابة المعصم وتمارين علاجها

علاج المنزل

اسهل علاج لمفصل الرسغ  بواسطة التجبير. لكي تسمح له بالبقاء بدون حركة. فهي تقوم بتقييده   كل جبيرة  تكون مريحة لكم فانها على ما يبدو هي الانسب قد تكون بوضع قماش خاص من الصيدلية او بطريقة الاجداد وضع خيط طويل من الصوف

دائما لا يكون العلاج سريعا قد يحتاج لعدة ايام ، وبعد ذلك فقط في الليل لبضعة اسابيع اضافية. هذا العلاج البسيط هو كل ما هو مطلوب في معظم حالات التهاب المعصم

ننوه هنا انه لا يوجد داع لاخذ اي نوع مسكن.   اذا اضطررت لذلك ليس مقلق ولكن غالبا لا تساعد كثيرا.

اذا استمرت المشكلة لاكثر من ستة اسابيع على الرغم من العلاج البيتي، توجهوا الى الطبيب / ة.

تمارين قد تساعد في تخفيف الام المعصم

يلا جيم

يلا جيم

يلا جيم

يلا جيم من 10-15 ثانية

اصابة المعصم وتمارين علاجها اسهل علاج لمفصل الرسغ  بواسطة التجبير. لكي تسمح له بالبقاء بدون حركة. فهي تقوم بتقييده   كل جبيرة  تكون مريحة لكم فانها على ما يبدو هي الانسب قد تكون بوضع قماش خاص من الصيدلية او بطريقة الاجداد وضع خيط طويل من الصوف دائما لا يكون العلاج سريعا قد يحتاج لعدة ايام ، وبعد ذلك فقط في الليل لبضعة اسابيع اضافية. هذا العلاج البسيط هو كل ما هو مطلوب في معظم حالات التهاب المعصم ننوه هنا انه لا يوجد داع لاخذ اي نوع مسكن.   اذا اضطررت لذلك ليس مقلق ولكن غالبا لا تساعد كثيرا. اذا استمرت المشكلة…

تقييم الموضوع

ممتاز
جيد جداً
سيئ

جيد جدا

تقييم موضوع يلا جيم

تقييم المستخدمون: 5 ( 1 أصوات)

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

530×80-scitec